Навигация

О сайте

Скачать бесплатно - весьма приятное слово, и для школьника и для руководителя завода! Бесплатно скачать музыку, кинофильм, игры - действует на разного человека магически, ведь и правда - а кто не любит скачать на халяву?

Бесплатно? - Да! Бесплатно скачать без sms тоже ДА! Хотя и наш сайт размещает все программы, игры, музыку на фалообменных сетях, но Вы сумеете всегда скачать бесплатно, получив прямую ссылку, при этом не нужно ждать!

Мега портал бесплатного - www.skyrda.ws!

Сейчас скачивают

===

Антивирус скачать бесплатно

Acronis True Image 2016 19.0 Buil… от 18 сентября 2015

Acronis True Image 2016 19.0 Build 5620

Acronis True Image — это интегрированный пакет программ, обеспечивающий безопасность всей…

Stacey Nemour: Secrets of Splits & Flexibilty / Техники растяжки для шпагатов и увеличения гибкости скачать бесплатно!

Новость добавил: murzilkafan в: 12:25 01-11-2010 | Просмотров: 550 | Комметариев: 0

Хотите скачать Stacey Nemour: Secrets of Splits & Flexibilty / Техники растяжки для шпагатов и увеличения гибкости бесплатно? Нет проблем, Мы позаботились о том, чтобы Вы могли скачать Stacey Nemour: Secrets of Splits & Flexibilty / Техники растяжки для шпагатов и увеличения гибкости торрент и множество других фильмов без регистрации и смс.
Cкачать Stacey Nemour: Secrets of Splits & Flexibilty / Техники растяжки для шпагатов и увеличения гибкости бесплатно теперь очень легко благодаря нашему порталу, мы не пропускаем ни одной новинки!!!



Stacey Nemour: Secrets of Splits & Flexibilty / Техники растяжки для шпагатов и увеличения гибкости

Стэйси Нимоур обладательница черного пояса в кунг-фу. В течение 20 лет она тренирует профессиональных спортсменов в разных видах спорта, развивая их гибкость и растяжку для предотвращения травм. Она выполняет высокие удары ногами, для которых необходимо увеличить диапазон подвижности суставов. В данной программе она показывает свои тренировочные техники, которые должны выполняться до и после основной тренировки, чтобы не только подготовить тело к основной тренировочной нагрузке, но и снять боль в спине и перенапряжение коленных суставов после тренировки. Одновременно эти техники позволяют постепенно развивать гибкость и растяжку. Как известно, закрытый таз, короткие подвздошно-поясничные мышцы -- главные мышцы сгибателей бедра, -- которые обычно такие же тугие и закрепощенные, как и подколенные связки и сухожилия, очень ограничивают амплитуду движений и со временем приводят к хроническим болям в в пояснице и травмам коленей.

В программе демонстрируется не только набор техник для растягивания тела, но и правильный порядок их выполнения, что быстрее раскрывает суставы и помогает сесть на шпагат без травм. Шпагат – это не цель, а средство, которым можно умело пользоваться в бою. Еще надо помнить, что если в продольные шпагаты способны сесть все люди при правильном выборе методики и регулярном ее выполнении, то в поперечные шпагаты сесть могут не все – это связано с анатомическими особенностями вашего тела, в частности, глубиной вертлужных впадин. Тем не менее, предлагаемые техники для нижней части тела все равно существенно увеличат диапазон подвижности и очень заметно приблизят вас к поперечному шпагату. Программа на английском языке, но показы в разных ракурсах позволяют разобраться в правильной методике выполнения всех техник растягивания. В программу входят не просто техники растягивания, в нее включены спортивные упражнения с утяжелителями, помогающие растянуть и одновременно укрепить прорабатываемые зоны. Она использует утяжелители на ноги весом 10 фунтов (4,5 кг), но говорит, что если это пока для вас сложно, начинать можно вообще без веса, а потом использовать для начала утяжелители для ног весом 2-3 фунта. Все техники, которые показывает Стэйси Нимоур, универсальны, поэтому могут успешно применяться для развития гибкости и силы не только в единоборствах, но и во всех видах спорта, включая футбол, а также в йоге, фитнесе и гимнастике.

Год выпуска: 2009
Вид спорта: растяжка для единоборств
Участники: Stacey Nemour
Продолжительность: 36 минут
Язык: английский
Размер: 2100 Mb

Качество: DVD5
Формат: DVD Video
Видео кодек: MPEG2
Аудио кодек: PCM
Видео: MPEG Video V.2 720х480 (4:3) 29.97 f/s 5745 kb/s
Аудио: PCM, 48 kHZ, 2ch, 1536 kb/s

Stacey Nemour: Secrets of Splits & Flexibilty / Техники растяжки для шпагатов и увеличения гибкости

Stacey Nemour: Secrets of Splits & Flexibilty / Техники растяжки для шпагатов и увеличения гибкости

Stacey Nemour: Secrets of Splits & Flexibilty / Техники растяжки для шпагатов и увеличения гибкости


Скачать одним файлом на высокой скорости:

sms4file.com
http://sms4file.com/downloadvip/16975.1750...bility.rar.html

vip-file.com
http://vip-file.com/download/16975.1750ab5...bility.rar.html

Скачать на низкой скорости частями:

depositfiles.com
http://depositfiles.com/files/qzeuk8g4l
http://depositfiles.com/files/5bowyflm3
http://depositfiles.com/files/u3u9pzx27
http://depositfiles.com/files/re5smiink
http://depositfiles.com/files/ynmt4irb1
http://depositfiles.com/files/14wb13kwc
http://depositfiles.com/files/kwjzmuxvf
http://depositfiles.com/files/zc025bm6a
http://depositfiles.com/files/yuzn0ujfv
http://depositfiles.com/files/bkxndb6ug
http://depositfiles.com/files/8lwenesvu
http://depositfiles.com/files/csn50f1ae
http://depositfiles.com/files/khhv32x72
http://depositfiles.com/files/rvbh1ha7y
http://depositfiles.com/files/6gkwst048
http://depositfiles.com/files/ddp5k1vra
http://depositfiles.com/files/7k4yulw6k
http://depositfiles.com/files/vunbj6frn
http://depositfiles.com/files/zdk4ya8q6
http://depositfiles.com/files/lxf2o26fh
http://depositfiles.com/files/err0jsxys
http://depositfiles.com/files/vgewuyedp

uploading.com
http://uploading.com/files/7e1m4dm6/Stacey_Nemours_Secrets_of_Splits__Flexibility.part01.rar
http://uploading.com/files/e59fffb9/Stacey_Nemours_Secrets_of_Splits__Flexibility.part02.rar
http://uploading.com/files/7a83dc68/Stacey_Nemours_Secrets_of_Splits__Flexibility.part03.rar
http://uploading.com/files/m2e51c5m/Stacey_Nemours_Secrets_of_Splits__Flexibility.part04.rar
http://uploading.com/files/593b3f39/Stacey_Nemours_Secrets_of_Splits__Flexibility.part05.rar
http://uploading.com/files/bb4e9bfe/Stacey_Nemours_Secrets_of_Splits__Flexibility.part06.rar
http://uploading.com/files/5b2m5mae/Stacey_Nemours_Secrets_of_Splits__Flexibility.part07.rar
http://uploading.com/files/33414ff8/Stacey_Nemours_Secrets_of_Splits__Flexibility.part08.rar
http://uploading.com/files/9e16224d/Stacey_Nemours_Secrets_of_Splits__Flexibility.part09.rar
http://uploading.com/files/42cf14af/Stacey_Nemours_Secrets_of_Splits__Flexibility.part10.rar
http://uploading.com/files/a1f8984d/Stacey_Nemours_Secrets_of_Splits__Flexibility.part11.rar
http://uploading.com/files/dfm4c8m9/Stacey_Nemours_Secrets_of_Splits__Flexibility.part12.rar
http://uploading.com/files/bbedb183/Stacey_Nemours_Secrets_of_Splits__Flexibility.part13.rar
http://uploading.com/files/me83f9d4/Stacey_Nemours_Secrets_of_Splits__Flexibility.part14.rar
http://uploading.com/files/96ac72f1/Stacey_Nemours_Secrets_of_Splits__Flexibility.part15.rar
http://uploading.com/files/c224bf9a/Stacey_Nemours_Secrets_of_Splits__Flexibility.part16.rar
http://uploading.com/files/7m69816f/Stacey_Nemours_Secrets_of_Splits__Flexibility.part17.rar
http://uploading.com/files/4fmm1c4d/Stacey_Nemours_Secrets_of_Splits__Flexibility.part18.rar
http://uploading.com/files/5b64d952/Stacey_Nemours_Secrets_of_Splits__Flexibility.part19.rar
http://uploading.com/files/fm17c841/Stacey_Nemours_Secrets_of_Splits__Flexibility.part20.rar
http://uploading.com/files/3125c262/Stacey_Nemours_Secrets_of_Splits__Flexibility.part21.rar
http://uploading.com/files/d8926781/Stacey_Nemours_Secrets_of_Splits__Flexibility.part22.rar

Все зеркала совместимы
Добавлено 3% для восстановления
Ссылка на скачку: Скачать Stacey Nemour: Secrets of Splits & Flexibilty / Техники растяжки для шпагатов и увеличения гибкости





Силовая подготовка в Кои (2006) DVDRip Силовая подготовка в Кои (2006) DVDRip
Семинар ведут Сергей Бадюк (Гиревой спорт) и чемпионы мира и Европы Николай Виткевич, Алексей Неклюдов, Дмитрий Касатов.

Школа экстрим вокала (2010) DVDvideo Школа экстрим вокала (2010) DVDvideo
Видео школа Влада Лобанова

Сборник материалов по Drupal на русском языке (2010) Сборник материалов по Drupal на русском языке (2010)
Подборка видеоуроков по друпалу.

Свежее на сегодня:
Neu in Adobe Photoshop CS5 (2010)
Все он-лайн семинара по SEO от SemOnLine за 2009 год (2009)
Красивые ноги ENVY (2007) DVDRip
Training Your Adopted Dog / Дрессировка Собак (2006) DVDRip
Виталий Крючин: Практическая стрельба из пистолета (2009) DVDrip

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Наша команда сайта убеждена, что Вам понравилось у нас, что Вам удалось скачать бесплатно Stacey Nemour: Secrets of Splits & Flexibilty / Техники растяжки для шпагатов и увеличения гибкости, заходите к нам каждый день, обновление нашего каталога постоянное, всегда свежее и актуальное. У нас Вы найдёте не только Stacey Nemour: Secrets of Splits & Flexibilty / Техники растяжки для шпагатов и увеличения гибкости, но и множество полезных файлов для компьютера.

Рекомендовать


Вход на сайт

Ваш email:  
Пароль:

Регистрация на сайте!
Напмнить пароль?

Выбор админа

Проект для ProShow Producer -Пада… от 05 декабря 2016

Проект для ProShow Producer -Падает, падает снег

Проект для ProShow Producer -Падает, падает снег Proshow Producer 6 | Project | 226,3 Mb…

Шоу марионеток 9: Ее ужасная колл… от 26 сентября 2016

Шоу марионеток 9: Ее ужасная коллекция. Коллекционное издание  (2016) PC

Вам предстоит расследовать исчезновение жениха молодой девушки.

Даль Георг. Дикие дороги (Аудиокн… от 07 декабря 2016

Даль Георг. Дикие дороги (Аудиокнига)

Битвы со скатами, крокодилами и анакондами; открытие неизвестных науке рыб, черепах;…

Мы рекомендуем

Это круто. Увеличение конверсии сайта на 30% - а оно Вам надо? Зачем?

Ваше имя на русском:
Ваш email :